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真正爱自己的三个层次,你在第几层?

宫熵 加拿大之声 2019-04-28


真正爱自己的三个层次,你在第几层

01


你爱自己吗?

很多人听到这个问题可能会哑然失笑,这是什么话,当然爱啊。

那我问你,你是否从不或者很少熬夜?你吃不吃早餐?你有没有坚持健身?

如果以上三个问题,你能给出否定答案,不好意思,恐怕你不是真正爱自己呢。

早睡早起,好好吃饭,坚持健身,这其实是爱惜自己最基本的表现,只要有决心就可以做得到。

道理很多人都明白,却不是每个人都能做到。


作家素黑

作家素黑曾经说过一句话:自爱的首要条件就是先吃好一顿饭,睡好一个觉,不问理由地先强壮自己的身体。无论发生什么,都要善待自己。

深以为然

我发现很多年轻人口口声声说爱自己,“对自己好一点儿”,但是所作所为,却与“对自己好一点”背道而驰,比方,很多年轻人有熬夜的习惯,一遍一遍地刷朋友圈,看手机,心里想着该睡了,却怎么也不肯放下手机。我同事的一个邻居,甚至曾经因为经常习惯性熬夜看手机,导致视网膜脱落。

当然,熬夜不一定就会视网膜脱落,但同事的邻居是高度近视,视网膜脱落和用眼过度、长期熬夜,有着必然的联系。

真正高级的自律,是好好爱自己:早睡早起,好好吃饭,坚持健身这也是爱自己的第一个层次。

02

我发现身边越来越多的姑娘,特别讲究生活质量,在经济范围允许内选择质量好的,这不是虚荣,而是爱自己的表现。

她们讲究内衣质量胜过讲究外套的品质,她们在乎吃的东西胜过用的东西,因为她们知道什么才是真正的对自己好。

记得去年单位来了个刚大学毕业的姑娘,她的薪资不是很高,但是在吃饭上,她从不凑合,从来不见她不吃早餐,更不会去选择便宜的路边摊,而是去干净整洁,卫生条件相对好的小店。

她说,有一次吃路边摊,因为不卫生,回去就拉肚子了,好几天不舒服。从此在吃的上边,她再也不贪图便宜了。

此外她对护肤品也特别讲究,她说衣服不一定要用牌子的,护肤品一定要用好的,因为质量差的,不但起不到护肤的作用,还会伤害皮肤。

那些真正爱自己的姑娘,不一定背着名牌包包,可是却穿着名牌内衣,不一定穿着名牌外套,却舍得花几百甚至几千块钱,买护肤品。

因为她们知道,有的钱真的不能省!

注重生活品质,经济范围允许内尽量选择质量好的,是爱自己的第二个表现。

03

真正爱自己的人,还会富养自己的心灵,因为美丽的灵魂决定一个人的终极气质。

苏芩曾经说过,女人就是要富养自己。你身上所有的焦虑和戾气,都是亏待出来的。不想被俗世浸透,那从现在开始,先爱上自己。我们要对自己足够好,才能一直优雅到老。

如何富养自己的心灵?

不要怠慢你的内心,不要忽略内心的真实感受,累了要休息,压力大了要解压,渴了饿了要喂它精神食粮

那些富养内心的人,从不让自己的心灵一片荒芜,他们会培养一个爱好,同时用读书、看电影或听音乐剧来滋养自己的心灵。

他们注重心灵的建设,珍视内心,希望它充实丰盈,同时会给自己的灵魂一个出口,可以让灵魂自由呼吸。

这些爱自己的三个表现,你在第几重?有的人在第三重,有的人在第二重,还有的人连第一个层次都做不到。

如果想改变,不妨先做到第一个层次,再向第二个层次进军。

注重生活品质,在经济允许的范围内,尽量用质量好的东西,尤其是睡眠和保养身体。

自从小君入手了一张Derucci的床垫,回家的那一刻,感觉又践行了好好爱自己。

好的床垫能提高睡眠质量,慕思主打的是健康睡眠。它所定义的“睡眠“是一句温柔的晚安,是一场心安的沉睡,是一次“扪心自问”的旅途,是快节奏生活的“慢”态度。

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